No es todos los días que te dicen que no fumes marihuana, sino que te comas sus semillas. Y eso es lo que nos gustaría explicarte en este artículo: Las semillas de cannabis son una comida súper nutritiva que ofrece beneficios que, a simple vista, no esperarías.
Cuando nos referimos a las semillas de cannabis, estas pueden ser cualquier tipo de semilla de la familia de cannabis: Tanto si son semillas de Indica, Sativa, Ruderalis… Todas tienen prácticamente el mismo valor nutricional, con la pequeña diferencia de que tienen cierto contenido de CBD o THC según la variedad, pero son cantidades muy pequeñas. En Sensoryseeds puedes comprar semillas de marihuana.
Ahora veamos los beneficios de las semillas de cannabis:
1. Aportan mucha y muy buena proteína
Porque la cantidad no es todo, la proteína que encontramos en estas semillas es de la mejor calidad posible. Cuando se habla de proteínas, hay cierto término que se usa para describir a las proteínas que están un nivel por encima de las demás: proteína “completa”.
Una proteína es completa cuando contiene los nueve aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo, cosa que ocurre en la proteína de las semillas de cannabis. Y son muy pocas las proteínas vegetales que pueden llamarse completas, así que no es un logro cualquiera.
Y en cuanto a cantidad tampoco se queda atrás: Cada 35 gramos, podemos encontrar más de 10 gramos de proteína completa. Nada mal.
2. Aumentan los niveles de energía
Las semillas de cannabis contienen cantidades pequeñas, pero importantes, de carbohidratos complejos. Estos carbohidratos tardan en ser digeridos, lo que hace que liberen azúcar muy lentamente a nuestra sangre. Así, en lugar de darnos toda la energía de un solo golpe, nos proporciona energía estable a lo largo de muchas horas después de haberlas consumido.
3. Podrían ayudarte a bajar de peso
La verdad es que las semillas de cannabis son una muy buena opción para adoptar en nuestra dieta. En particular, si sustituimos ciertas comidas como los cacahuetes (que contienen muchas grasas saturadas) o las proteínas animales (que están repletas de grasas saturadas también) por las semillas de cannabis, estaríamos haciendo un cambio hacia una dieta más sana.
También la leche de cáñamo es mucho más sana y mejor para mantener o perder peso que la mayoría de las otra leches vegetales, y ni se diga que la leche de vaca.
4. Satisfacen el hambre durante más tiempo.
Gracias a la gran cantidad de fibra insoluble que estas semillas contienen, ayudan a mantener la sensación de satisfacción durante mucho más tiempo que comidas con muy poca fibra como la pasta o el pan. Eso sí, es importante que consumas estas semillas con cáscara si quieres aprovechar toda la fibra que tienen para ofrecer.
5. Te ayudan a conciliar el sueño
Aunque no lo creas. Y es que las semillas de cannabis son muy altas en magnesio, que es un relajante muscular natural. El consumo diario de magnesio relaja los músculos y nos deja listos para dormir en cuanto tocamos la cama. Bueno, tampoco tan exagerado, pero sí es cierto que el consumo de magnesio ayuda muchísimo a conciliar el sueño y que la dieta moderna es baja en magnesio.
6. Combaten la anemia.
Entre los muchos minerales que contienen las semillas de cannabis, el más abundante es el hierro. Y es que una ración pequeña de estas semillas de aportan un cuarto de la cantidad diaria recomendada, lo que es muy impresionante para cualquier comida que no contenga sangre en ella. Incorporar semillas de cannabis a tu dieta es una manera segura de mantener los niveles de hierro en tu sangre altos.
7. Protegen tu corazón
De dos maneras distintas. La primera, y la más obvia, es a través del omega 3 y el omega 6. Las semillas de cannabis no solo contienen grandes cantidades de estos ácidos grasos, sino que contienen las cantidades ideales. Según los estudios, el omega 3 se aprovecha mejor cuando se consume tres veces más en omega 6- y esta es exactamente la cantidad que tienen estas semillas.
También contienen óxido nítrico. Este ayuda a relajar las paredes arteriales y de las venas, haciendo así más fácil que la sangre llegue a todos los rincones de nuestro cuerpo. Esta ayuda extra, diariamente, ayuda a mantener nuestro corazón en muy buena forma y además previene endurecimientos arteriales.
Estos son solo algunos de los beneficios que te pueden ofrecer las semillas de cannabis. Recuerda, la mejor manera de aprovechar los beneficios de estas semillas es consumiéndolas todos los días: No hay mejor método que el ser constante.
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